Operētājsistēmā iOS 14 Apple ir uzlabojis miega izsekošanas funkciju, lai pārraudzītu jūsu ikdienas miega režīmu. Ir arī jauns miega režīms, kas nodrošina labu miegu bez traucējumiem. Miega režīms vienkāršo bloķēšanas ekrānu un ieslēdz režīmu Netraucēt, lai miega laikā apklusinātu zvanus, ziņas un paziņojumus. Izmantojot izslēgšanas funkciju, varat iestatīt, lai miega režīms automātiski ieslēgtos pirms ieplānotā gulētiešanas.
Tomēr iPhone lietotāji, kuri izmanto operētājsistēmu iOS 14, pamanīs, ka lietotnē Pulkstenis trūkst cilnes Bedtime. Neuztraucieties! Gulēšanas funkcija joprojām ir pieejama operētājsistēmā iOS 14, un tagad tā ir daļa no lietotnes Health ar papildu opcijām. Tie, kas nav pazīstami ar iOS, var izmantot šo īso ceļvedi, lai pielāgotu miega režīma iestatījumus savā iPhone ierīcē. Sāksim.
Kā iPhone tālrunī izslēgt miega režīmu
- Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Apple’s Health.
- Atveriet cilni Pārlūkot un sadaļā Veselības kategorijas atlasiet “Miega režīms”.
- Ritiniet uz leju līdz miega režīma ekrāna apakšdaļai un pieskarieties Iespējas.
- Miega režīmā izslēdziet slēdzi blakus opcijai “Ieslēgt automātiski”.
Piezīme: Miega režīmā veiktās izmaiņas neietekmēs miega grafiku un modināšanas signālu. Ja miega režīms ir neaktīvs, jūs arī neredzēsit aptumšotu bloķēšanas ekrānu.
PADOMS: Varat arī manuāli ieslēgt vai izslēgt miega režīma funkciju no vadības centra. Lai to izdarītu, atveriet Iestatījumi> Vadības centrs un iekļauto vadīklu sarakstam pievienojiet "Miega režīms". Tagad jebkurā laikā ieslēdziet vai izslēdziet miega režīmu ar vienu pieskārienu tieši no vadības centra.
LASĪT ARĪ: Kā izslēgt miega režīmu operētājsistēmās macOS Big Sur un Monterey
Kā iPhone tālrunī izslēgt gulētiešanas laiku
Gulēšanas laiks ļauj lietotājiem izsekot saviem gulēšanas paradumiem un koncentrēties uz veselību. Kad gulētiešanas laiks ir iestatīts, iPhone brīdina, ka jāiet gulēt, un atskan modinātājs vēlamajā pamošanās laikā. Ja jums nav nepieciešams gulētiešanas laiks noteiktu laika periodu, varat vienkārši izslēgt miega grafiku savā iPhone tālrunī.
Veiciet tālāk norādītās darbības, lai iPhone tālrunī izslēgtu miega režīmu/pamošanos:
- Atveriet lietotni Health > Pārlūkot un atlasiet Miega režīms.
- Ritiniet uz leju un sadaļā Jūsu grafiks atveriet sadaļu Pilns grafiks un opcijas.
- Izslēdziet slēdzi “Miega grafiks”.
Tieši tā. Tagad jūsu modināšanas modinātājs nedarbosies un tiks atspējotas citas miega režīma funkcijas.
Alternatīvs veids – Ir iespējams arī izslēgt gulētiešanas režīmu, izmantojot lietotni Pulkstenis operētājsistēmā iOS 14.
Lai to izdarītu, atveriet lietotni Pulkstenis un apakšā pieskarieties cilnei Modinātājs. Krāns Mainīt miega režīmā | Sadaļu Wake Up un ritiniet uz leju līdz apakšai. Pēc tam pieskarieties “Rediģēt miega grafiku” un izslēdziet opciju “Miega grafiks”.
SAISTĪTI: Kā automātiski iespējot režīmu Netraucēt, spēlējot iPhone tālrunī
Kā iPhone tālrunī izslēgt modinātāju
Modinātājs automātiski izslēdzas, kad iPhone tālrunī atspējojat gulētiešanas laiku. Tomēr varat izvēlēties izslēgt naktsmiera modinātāju vai modinātāju, joprojām izmantojot miega grafika funkciju.
Lai iPhone tālrunī noņemtu miega modināšanas signālu:
- Atveriet lietotni Health, pieskarieties Browse un atlasiet Sleep.
- Sadaļā Jūsu grafiks pieskarieties “Pilns grafiks un opcijas”.
- Pieskarieties Rediģēt opciju blakus konkrētajam grafikam, kuram vēlaties noņemt naktsmiera modinātāju.
- Ritiniet uz leju līdz apakšai un izslēdziet modinātāja slēdzi sadaļā Modinātāja opcijas.
- Noklikšķiniet uz Gatavs augšējā labajā stūrī.
Piezīme: Modinātājs neatskanēs, lai jūs pamodinātu, ja izslēgsiet vai izdzēsīsiet gulētiešanas grafika modinātāju.
PADOMS #1: ir iespējams arī izslēgt modinātāja signālu “Tikai nākamajam pamodināšanai”. Tas var noderēt, ja nevēlaties noņemt modināšanas signālu visai nedēļai vai noteiktām nedēļas dienām. Lūk, kā to var izdarīt.
- Atveriet lietotni Pulkstenis un pieskarieties cilnei Modinātājs.
- Krāns Mainīt blakus nākamās dienas modināšanas laikam.
- Sadaļā Signalizācijas opcijas izslēdziet opciju “Modinātājs”.
- Augšējā labajā stūrī pieskarieties pie Gatavs.
Gulēšanas modinātājs tagad tiks izlaists tikai nākamajā dienā.
PADOMS #2: ja ir iespējots miega režīms, varat vienkārši izlaist nākamās dienas modinātāju tieši no bloķēšanas ekrāna. Lai to izdarītu, pieskarieties pogai (skatiet attēlu zemāk) jūsu iPhone bloķēšanas ekrāna vidū tiek rādīts ieplānotais modinātāja laiks. Pēc tam pieskarieties Izlaist modinātāju un nākamajā rītā modinātājs neskanēs.
LASI ARĪ: kā iPhone 12 mainīt noklusējuma modinātāja skaņu
Kā izslēgt miega režīma atgādinājumus operētājsistēmā iOS 14
Miegs aka gulētiešanas atgādinājums informē jūs, kad dienā sāksies miega režīms vai gulētiešanas laiks. Atgādinājums tiek parādīts kā paziņojums jūsu bloķēšanas ekrānā. Ja miega atgādinājums jūs traucē, varat to vienkārši atspējot.
Lai izslēgtu miega atgādinājuma paziņojumu operētājsistēmā iOS 14, Apple Health lietotnē atveriet kategoriju Miega režīms. Ritiniet uz leju līdz ekrāna apakšdaļai un pieskarieties pie Opcijas. Sadaļā Paziņojumi izslēdziet slēdzi blakus “Miega atgādinājumi”.
Ir vērts atzīmēt, ka, izslēdzot gulētiešanas laiku, tiek automātiski izslēgts atgādinājums par gulētiešanu.
LASI ARĪ: Kā iPhone tālrunī izslēgt klusuma režīmu bez slēdža
Kā iPhone tālrunī izslēgt noslodzes režīmu
Izklaides režīms ir pievienots miega režīmam, lai palīdzētu jums atpūsties pirms gulētiešanas un sagatavoties nakts laikam. Pēc noklusējuma izslēgšanas režīms tiek ieslēgts 45 minūtes pirms gulētiešanas, lai izvairītos no traucēkļiem. Tāpat kā miega režīms, tas iespējo režīmu Netraucēt un var parādīt īsceļus uz lietotnēm, lai palīdzētu jums nomierināt prātu pirms gulētiešanas.
Ja neredzat, ka izmantojat izslēgšanas funkciju, varat to viegli atspējot. Tā darīt,
- Atveriet lietotni Veselība un dodieties uz kategoriju Miega režīms.
- Pieskarieties lodziņam “Pilns grafiks un opcijas”.
- Sadaļā Papildinformācija pieskarieties vienumam “Izbeigt”.
- Pārvelciet pāri un mainiet izslēgšanas laiku uz 0 stundas un 0 minūtes. Ja vēlaties, varat arī izdzēst izslēgšanas saīsnes.
Piezīme: Izslēdzot miega grafiku, operētājsistēmā iOS 14 tiks automātiski izslēgta darbība.
Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata jums noderēja.
Birkas: NetraucēthealthiOS 14iPhoneMiega padomiPamācības